intesa come alimentazione corretta e non come regime di restrizione.
Uno dei grossi problemi mondiali, per quanto riguarda la salute, risiede proprio nella sbagliata alimentazione che porta ad accumulare troppi grassi.
anche la popolazione Italiana, nonostante l'alimentazione derivi da un regime parzialmente sano (cucina mediterranea) tende all'ingrasso.
questo non comporterà solo problemi superficiali, estetica, abbigliamento, movimento... ma anche salutari... circolazione sanguinea diabete colesterolo.
non basta a volte fare attività fisica, bisogna conoscere e comprendere le regole di una sana alimentazione (fa ridere scritto da me)
le regole per alcuni sono semplicemente dettate dal buon senso e dalla educazione alimentare ricevuta dai genitori... per altri... sono ostacoli difficili da superare, soprattutto quando il cibo diventa un pagliativo o rimedio ad una situazione spiacevole.
è vero che bisogna accettarsi per quello che si è, ma bisogna anche ricordarsi che con il passare del tempo è meglio mantere un corpo snello, perche agli acciacchi degli anni che passano non si sommino altre problematiche aggravanti.
dopo tutta questo prologo, ci tengo a segnalare un sito on line, per tutte quelle persone che fanno fatica a regolarsi ... che andrebbero da un dietologo solo perche necessitano di qualcuno che li controlli, che non si rendono conto di quanto mangiano e delle motivazioni...
se posso.... è un link ad una serie di prodotti erboristici, che però , con la registrazione, ti permette di tenere on line un diario alimentare, ha un data base di calorie per una gamma di prodotti e può seriamente motivare ed aiutare nella scelta del cibo....
però non so se posso? e mo a chi lo chiedo...
... e non ho niente da dire